Wir alle wollen etwas für unsere Gesundheit tun.
Apps (Computer-Programme) für die Gesundheit
können dabei helfen.
Und: Solche Gesundheits-Apps können wir leicht auf
unserem Smartphone oder unserem Tablet benutzen.
Was Gesundheits-Apps für Funktionen haben
(Arbeiten machen) können, können Sie in unserem
Überblick über die Gesundheits-Apps lesen.
Brauchen wir nur eine Gesundheits-App auf
unser Smartphone und Tablet zu laden (herunter zu bringen)
und können sofort mit dem Benutzen anfangen?
Ja, das können wir.
Aber: Das ist nicht gut.
Denn:
- Es gibt sehr viele Gesundheits-Apps.
- Nicht jede Gesundheits-App ist gut.
- Nicht jede Gesundheits-App ist sicher und schützt private Daten (Informationen über eine Person).
Wir informieren Sie in diesem Artikel und in den nächsten Artikeln:
- Wie Ihnen gute Gesundheits-Apps helfen können.
- Was die Risiken (Gefahren) von Gesundheits-Apps sind.
- Wie Sie besser erkennen (sehen) können, ob eine Gesundheits-App gut und sicher ist.
- Welche speziellen Gesundheits-Apps Ihnen Ihr Arzt verschreiben kann.
- Welche speziellen Gesundheits-Apps bald zu Pflegende (Personen, die für vieles im Alltag Hilfe brauchen)
und ihre Helfer unterstützen (helfen) können.
Vorteile von guten Gesundheits-Apps
Gute Gesundheits-Apps können Ihnen helfen:
- Gesund zu leben.
- Sich vor Krankheiten zu schützen oder vor der Verschlechterung einer Krankheit.
- Schneller gesund zu werden, wenn Sie krank sind.
- Besser mit einer chronischen (langen) Krankheit zu leben.
- Zu verstehen, welche Krankheit Sie vielleicht haben.
- Schneller mit Ihrem Arzt oder mit Ihrer Kranken-Versicherung Kontakt zu haben.
- Termine zu vereinbaren.
- Schnell Medikamente zu bestellen.
Gute Gesundheits-Apps können sehr gut helfen.
Aber: Apps können nur ein kleines bisschen für Ihre Gesundheit tun.
Gehen Sie immer zu einem Arzt, wenn Sie sich krank fühlen oder Symptome (Zeichen von einer Krankheit) haben.
Was ist eine gute Gesundheits-App?
Eine gute Gesundheits-App:
- Hat als Basis (Grundlage / womit sie arbeitet) richtige wissenschaftliche und medizinische Informationen.
- Schreibt genau, wer die Gesundheits-App gemacht hat.
- Zeigt gemessene Werte richtig an.
- Zeigt Ihnen richtige Informationen.
- Gibt Ihnen Tipps auf der Basis von richtigen wissenschaftlichen und medizinischen Informationen.
- Ist so gemacht, dass Ihre persönlichen Daten (Informationen über Sie) sicher sind
und sicher gespeichert werden.
Sicher heißt: Dass keine anderen Personen Ihre Daten lesen können.
- Schreibt in der Datenschutz-Erklärung (besonderer Teil von einer App, in dem alles zu den Daten steht) genau,
was sie mit Ihren Daten macht.
Was sind die Risiken von Gesundheits-Apps
Es gibt hauptsächlich (wichtigste) 4 Risiken, wenn Sie Gesundheits-Apps benutzen:
- Sie denken, dass Sie durch die Gesundheits-App einen Besuch beim Arzt oder bei einem Therapeuten ersetzen
(eine Sache gegen eine andere Sache tauschen) können.
- Die Gesundheits-App arbeitet mit falschen und unvollständigen (nicht allen) medizinischen
und wissenschaftlichen Informationen.
Deshalb gibt die App Ihnen Tipps, die nicht helfen oder sogar schaden können.
- Die Gesundheits-App misst Ihre Werte nicht richtig und zeigt Ihnen deshalb falsche Werte an.
- Die Gesundheits-App ist nicht sicher.
Die App gibt Ihre ganz persönlichen Daten an andere Firmen weiter.
Gesundheits-App oder ein Besuch beim Arzt?
Auch die beste Gesundheits-App kann nie so gut sein wie ein Besuch beim Arzt oder bei einem Therapeuten.
Und vielleicht ist eine Gesundheits-App auch gar nicht gut.
Bitte denken Sie immer daran:
Apps ersetzten nicht den Besuch bei einem Arzt.
Gehen Sie lieber (besser) zum Arzt, wenn Sie Symptome haben.
Oder: Wenn Sie sich krank fühlen.
Arbeitet eine Gesundheits-App mit richtigen Informationen?
Es ist oft schwer zu erkennen, mit welchen Informationen eine Gesundheits-App arbeitet.
Am besten können Sie das erkennen, wenn Sie sich über den Hersteller der Gesundheits-App informieren.
Worauf Sie dabei achten (aufpassen) sollten, erklären wir Ihnen im nächsten Artikel.
Benutzen Sie lieber (besser) keine Gesundheits-App:
- Wenn Sie keine anderen Informationen über den Hersteller im Internet finden als die eigene Internetseite
vom Hersteller.
- Wenn keine Mediziner (Ärzte) oder Wissenschaftler an der Gesundheits-App mitgearbeitet haben.
- Nur weil viele andere Personen diese Gesundheits-App benutzen, die Sie persönlich oder aus dem Internet
kennen.
Denken Sie daran:
Eine Gesundheits-App kann Ihrer Gesundheit schaden, wenn sie mit falschen Informationen arbeitet.
Zeigt meine Gesundheits-App die gemessenen Werte richtig an?
Gute Gesundheits-Apps zeigen ungefähr (fast gleich) die Werte an, die Sie mit einem anderen Gerät messen.
Zum Beispiel für Ihren Puls (zeigt die Zahl der Schläge vom Herz) oder Ihren Blutzucker
(Menge vom Zucker im Blut).
Wenn eine Gesundheits-App nicht gut gemacht ist, können die angezeigten Werte falsch sein.
Zum Beispiel:
- Zu niedrige Werte. Dann denken Sie vielleicht:
"Super, so gute Werte hatte ich noch nie."
Aber Ihre Werte sind zu hoch und Sie sind in Gefahr.
- Zu hohe Werte. Dann denken Sie vielleicht:
"Oh, es geht mir schlecht."
Und Sie nehmen mehr von Ihren Medikamenten.
Das kann auch gefährlich für Sie sein.
Bevor Sie eine Gesundheits-App allein zum Messen von Werten benutzen,
prüfen Sie bitte immer erst:
Zeigt die Gesundheits-App ungefähr die Werte an, die Sie mit einem anderen Gerät messen.
Welche Probleme machen unsichere Gesundheits-Apps?
Denken Sie daran:
Informationen über Ihre Gesundheit sind sehr private Informationen.
Solche Informationen sollten nur die Personen haben:
- Denen Sie diese Informationen selber gegeben haben.
Zum Beispiel Ihrem Arzt, Ihrem Apotheker, Ihrem Therapeuten, Ihren Familienangehörigen
(Personen aus Ihrer Familie).
- An Sie die Weitergabe (das Geben an andere Personen) schriftlich erlaubt (ja gesagt) haben.
Zum Beispiel: Ihr Hausarzt bekommt Informationen vom Krankenhaus.
Dann wissen Sie, wer diese privaten Informationen über Sie hat.
Bei unsicheren Gesundheits-Apps wissen Sie nicht, wer diese privaten Informationen über Sie hat.
Oder wollen Sie, dass viele Personen und Firmen alles über Ihre Krankheiten, Ihr Gewicht, Ihre Fitness
oder Ihre Gedanken wissen?
Aber vielleicht denken Sie auch:
"Keiner interessiert sich für mich und meine privaten Informationen."
Doch! Für Firmen sind diese Informationen von jeder Person interessant.
Auch Ihre privaten Informationen sind interessant!
Viele Firmen bezahlen viel Geld für solche Informationen.
Was machen die Firmen mit solchen Informationen:
- Sie schicken Ihnen dann Werbung, die genau zu Ihren Krankheiten und Ihrer Fitness passt.
- Große Firmen im Internet haben wahrscheinlich schon selber Informationen über Sie gesammelt
und ein Profil (viele wichtige Informationen über Sie und Ihr Leben) über Sie erstellt (gemacht).
Mit Informationen aus den Gesundheits-Apps wird das Profil noch besser.
Dieses Profil können die Firmen dann an andere interessierte Firmen für sehr viel Geld verkaufen.
Vielleicht an Banken, Versicherungen, an Arbeitgeber (Chefs).
Dann bekommen Sie vielleicht keinen Kredit (Geld leihen) von der Bank mehr, keine neue Versicherung
oder keine neue Stelle.
Es gibt aber auch noch andere Gefahren:
- Sie bekommen Phishing-Mails (Betrugs-Mails), die Sie nur sehr schwer erkennen können.
Zum Beispiel: Eine Phishing-Mail sieht aus wie eine E-Mail vom Krankenhaus oder von Ihrem Arzt,
wo Sie kurz vorher waren.
Warum Phishing-Mails gefährlich sind, können Sie in unserem Artikel
"Schützen Sie sich vor Phishing-Mails" lesen.
- Mit Ihren Daten können andere Personen Sachen im Internet bestellen und Sie müssen diese Sachen bezahlen.
So etwas nennt man "Identitäts-Diebstahl" (Identität = wenn etwas echt / wahr ist;
Diebstahl = Stehlen/ Wegnehmen).
- Eine Gesundheits-App zeigt Ihnen schlechtere Werte als Sie haben.
Und die Gesundheits-App zeigt Ihnen Produkte, die gut für Ihre Gesundheit sein sollen.
Dann kaufen Sie vielleicht diese Produkte, weil Sie gesund und fit werden wollen.
Denken Sie auch daran:
Viele Gesundheits-Apps arbeiten zusammen mit "Wearables".
Wearables sind kleine, digitale Geräte, die Sie am Körper tragen.
Zum Beispiel: Smart-Watches, Fitness-Armbänder, Blutdruck-Messgeräte.
Auch die Wearables können unsicher sein.
Mehr Informationen dazu finden Sie in unserem Artikel "Smart-Watches und Fitness-Tracker - Risiken und Tipps".
Es ist nicht leicht, eine gute Gesundheits-App zu finden
Es ist nicht möglich (geht nicht), die vielen, vielen Gesundheits-Apps zu prüfen.
Und: Es gibt keine Regeln für solche Prüfungen.
Deshalb ist es schwer, eine gute Gesundheits-App zu finden.
Aber: Es gibt gute Tipps, wie Sie leichter eine gute Gesundheits-App für sich finden können.
Dazu können Sie mehr in unserem nächsten Artikel lesen.