Wir alle wollen etwas für unsere Gesundheit tun.
Apps (Computer-Programme) für die Gesundheit
können dabei helfen.
Und: Gesundheits-Apps können wir leicht
auf unserem Smartphone oder auf unserem Tablet
benutzen.
Was Gesundheits-Apps für Funktionen haben
(Arbeiten machen) können,
können Sie in unserem Artikel
"Apps für die Gesundheit - Überblick" lesen.
Aber: Ist das Benutzen von Gesundheits-Apps wirklich (ist es so) einfach?
- Es gibt sehr viele Gesundheits-Apps.
- Nicht jede Gesundheits-App ist gut.
- Nicht jede Gesundheits-App ist sicher und schützt private Daten (Informationen über eine Person).
Was Gesundheits-Apps für Vorteile (was gut ist) und für Risiken (Gefahren) haben,
können Sie im Artikel "Vorteile und Risiken von Gesundheits-Apps" lesen.
In diesem neuen Artikel finden Sie hierzu Informationen:
So können Sie besser erkennen, ob eine Gesundheits-App gut und sicher ist.
Es ist nicht leicht, gute und sichere Gesundheits-Apps zu finden
Es gibt sehr, sehr viele Gesundheits-Apps.
Die vielen Gesundheits-Apps können nicht alle geprüft werden.
Bitte denken Sie daran:
- Nicht-geprüfte Gesundheits-Apps können gut und sicher sein.
- Aber: Viele nicht-geprüfte Gesundheits-Apps sind nicht gut und nicht sicher.
- Geprüfte Gesundheits-Apps sind meistens gut und sicher.
- Aber: Auch einige (wenige) geprüfte Gesundheits-Apps sind leider nicht gut und nicht sicher.
Geprüfte Gesundheits-Apps:
Die geprüften Gesundheits-Apps sind nur ein sehr kleiner Teil von allen Gesundheits-Apps, die es gibt.
Hier finden Sie geprüfte Gesundheits-Apps:
- "MOBILSICHER" hat viele Apps getestet.
Vielleicht auch die Gesundheits-App, die Sie haben möchten.
Geben Sie den Namen von der Gesundheits-App in die Suche vom "App-Check von MOBILSICHER ein:
Vielleicht zeigt MOBILSICHER Ihnen ein Prüfungs-Ergebnis dazu.
- Beim "Bundesamt für Arzneimittel und Medizinprodukte" gibt es eine Liste.
Auf diese Liste stehen Gesundheits-Apps, die Ärzte und Psychotherapeuten verschreiben können.
Diese Apps finden Sie auf dieser Internetseite: https://diga.bfarm.de/de/verzeichnis
Mehr Informationen zu diesen besonderen Gesundheits-Apps können Sie in unserem nächsten Artikel lesen.
Nicht geprüfte Gesundheits-Apps:
Die meisten Gesundheits-Apps sind nicht geprüft.
Deshalb sollten Sie sich selber gut informieren und überlegen:
- Brauchen Sie eine Gesundheits-App?
- Welche Gesundheits-App passt zu Ihnen?
Wir wissen:
Es ist macht viel Arbeit, sich zu informieren und zu überlegen.
Aber es ist wichtig:
- Die eigene (was Ihnen gehört) Gesundheit zu schützen.
- Sicher zu bleiben und seine Daten (Informationen über sich selber) zu schützen.
Denken Sie bitte auch daran:
Gesundheits-Apps zu benutzen, ist modern.
Aber: Digitale Sachen (Sachen mit Computern) sind nicht unbedingt (es muss nicht sein)
besser als analoge Sachen (Sachen ohne Computer).
Tipps zum leichteren Finden von guten und sicheren Gesundheits-Apps
- Nehmen Sie sich Zeit, bevor Sie eine Gesundheits-App auf Ihr Smartphone oder auf Ihr Tablet
herunter laden (bringen).
- Laden Sie keine Gesundheits-Apps auf Ihr Smartphone oder auf Ihr Tablet,
ohne sich vorher genau über diese App zu informieren:
~ Was hat die Gesundheits-App für Funktionen?
Überlegen Sie: Passen die Funktionen zu Ihrer Gesundheit und zu Ihnen?
~ Verstehen Sie die Tipps und Informationen, die Ihnen die Gesundheits-App gibt?
Benutzen Sie die Gesundheits-App nicht:
<> Wenn Sie die Tipps und Informationen nicht verstehen.
<> Wenn Sie die Tipps nicht machen können, weil Sie nicht zu Ihrer Gesundheit
oder zu Ihrem Leben passen.
~ Warnt die Gesundheits-App Sie, wenn Ihre Werte nicht gut sind?
Gibt die App Ihnen dann den Tipp, dass Sie zu einem Arzt gehen sollen?
Ein gute Gesundheits-App warnt Sie, wenn Ihre Werte nicht gut sind.
- Überlegen Sie:
~ Ist diese Gesundheits-App für solche Personen wie Sie gemacht?
~ Welche Vorteile (was gut ist) hat diese Gesundheits-App für Sie persönlich?
~ Brauchen Sie diese Gesundheits-App wirklich?
Zum Beispiel:
~ Sie haben einen mechanischen (nicht digitalen / ohne Computer) Schrittzähler,
mit dem Sie Ihre Schritte zählen.
Dann brauchen Sie keine App zum Zählen von Ihren Schritten,
wenn Sie nicht mehr Informationen haben wollen.
Wenn Sie Ihre Strecke und Ihre Zeit beim Laufen genau wissen wollen:
Dann kann eine App gut für Sie sein.
~ Eine Person hat Asthma (Krankheit, bei der man manchmal nicht richtig atmen kann).
Diese Person:
~ Informiert sich über das Wetter.
~ Informiert sich, welche Pollen (Staub von Blüten / Blumen) fliegen.
~ Informiert sich, ob die Luft gut oder schlecht sein wird.
~ Schreibt auf, wenn es ihr nicht gut geht.
Dann braucht diese Person nicht unbedingt (es muss nicht sein) eine App für Menschen mit Asthma.
Wenn diese App nicht mehr kann, als diese Person schon macht.
Für andere Personen mit Asthma kann so eine App sehr hilfreich (viel helfen) sein.
- Informieren Sie sich über den Hersteller (Firma) von der Gesundheits-App:
~ Der Hersteller sollte medizinische oder wissenschaftliche Kenntnisse (Wissen) haben.
Das heißt:
Es sollten Ärzte oder Wissenschaftler an der App mitgearbeitet haben.
Dann gibt Ihnen die App wahrscheinlich richtige Informationen und gute Tipps.
Das ist wichtig für Ihre Gesundheit.
~ Der Hersteller sollte möglichst keine anderen Produkte (hergestellte Sachen) für die Gesundheit verkaufen.
Sonst sagt Ihnen die App vielleicht, dass Sie mit den Produkten von dem Hersteller mehr für
Ihre Gesundheit tun können.
Und Sie kaufen diese Produkte und wissen nicht, wie gut diese Produkte sind.
- Informieren Sie sich, was die Gesundheits-App kostet.
Und wie sich der Hersteller von der App finanziert (Geld verdient).
Denken Sie daran: Kostenlos ist nicht gut!
Eine gute App zu schreiben (zu machen), kostet viel Geld.
Und keiner verschenkt etwas, was viel Geld kostet.
Auch im Internet nicht, wo es viele kostenlose Apps gibt.
Ein Hersteller muss Geld verdienen.
Sonst muss er seine Firma schließen (zumachen).
Prüfen Sie:
~ Wie viel müssen Sie für die Gesundheits-App bezahlen?
~ Müssen Sie einmal dafür bezahlen oder ist es ein Abo (= Abonnement / man muss immer wieder
dafür bezahlen).
Überlegen Sie, ob Sie den Preis bezahlen können und bezahlen wollen.
~ Wie können Sie die Gesundheits-App kündigen, wenn die App ein Abo ist.
~ Sind alle Funktion (Arbeiten) von der Gesundheits-App kostenlos.
Oder: Sind nur wenige Funktionen kostenlos und Sie müssen für die anderen Funktionen
von dieser App bezahlen?
Wie teuer wird dann die App für Sie?
~ Schreibt der Hersteller von der App die Kosten (was etwas kostet) genau auf?
Passen Sie auf, wenn der Hersteller die Kosten nicht angibt (aufschreibt).
Dann ist die App vielleicht nicht gut.
~ Finanziert sich der Hersteller durch Werbung?
Das sollte der Hersteller auch genau angeben.
~ Überlegen Sie:
Wollen Sie eine App mit Werbung benutzen?
~ Passen Sie gut auf, wenn die Gesundheits-App nichts kostet und keine Werbung zeigt.
Dann verkauft der Hersteller vielleicht Ihre Daten, um sich zu finanzieren.
Das muss der Hersteller auch genau aufschreiben.
- Informieren Sie sich, wer Ihre Gesundheits-Daten speichert:
~ Speichert der Hersteller von der Gesundheits-App selber die Daten?
Oder bekommt und speichert eine andere Firma die Daten aus der App?
Die Speicherung beim Hersteller oder bei anderen Firmen kann unsicher sein.
~ Werden die Daten nur auf Ihrem Smartphone oder auf Ihrem Tablet gespeichert?
Das ist sicherer
- Informieren Sie sich, wo der Hersteller und andere Firmen die Daten speichern.
Am sichersten ist es, wenn die Hersteller und die anderen Firmen aus der EU (Europäischen Union) kommen.
Denn: In der EU gibt es bessere Gesetze für den Schutz von Daten als in anderen Ländern.
- Informieren Sie sich, was der Hersteller von der Gesundheits-App noch mit Ihren Daten macht.
Denn: Beim Benutzen von einer App entstehen (neu dazu kommen) immer viele Daten.
Diese Daten sind für viele Firmen sehr interessant.
Mit dem Verkaufen von solchen Daten können die Hersteller von Gesundheits-Apps sehr viel Geld verdienen.
Auch mit dem Verkauf von Ihren Daten.
Vorsicht, wenn der Hersteller von einer Gesundheits-App Ihre Daten verkauft!
Sie sollten Gesundheits-Apps lieber (besser) nicht benutzen:
~ Wenn die Gesundheits-App Berechtigungen (man darf etwas) auf Ihrem Smartphone
oder auf Ihrem Tablet haben will, die die App nicht für Ihre Funktion braucht.
Zum Beispiel die Berechtigungen für den Zugriff (Benutzen) auf Ihre Kontakte,
auf das Mikrofon oder auf die Kamera.
Lassen Sie nur die Berechtigungen zu, die für Funktionen von der App wichtig sind.
Wenn eine Gesundheits-App dann nicht mehr funktioniert, ist es vielleicht keine sichere App.
~ Wenn Ihre Daten an Dritte (an andere Personen oder Firmen als Sie und der Hersteller von der App)
weitergegeben werden.
~ Wenn die Daten nicht in der EU (Europäischen Union) verarbeitet (etwas damit gemacht wird)
und gespeichert werden.
Beispiele für die Verarbeitung von Daten sind:
<> Das Geben von Tipps zu gemessenen Werten.
<> Das Erstellen (Machen) eine Grafik (Bild) zu Ihrer Fitness oder zu Ihrem Abnehmen.
<> Das Ausrechnen, wann eine Frau schwanger werden kann.
~ Wenn die Daten für die Verarbeitung auf einen anderen großen Computer nicht verschlüsselt werden.
Verschlüsselt heißt: Andere Personen können die Daten nicht lesen.
Ihre Daten sollten beim Transport und bei der Verarbeitung immer verschlüsselt sein.
Damit andere Personen nichts lesen können.
- Sehen Sie sich an, wann die Gesundheits-App das letzte Mal aktualisiert (verbessert) wurde.
Das sollte nur wenige Wochen her sein.
Werden Apps nicht oft aktualisiert, sind die Apps vielleicht unsicher.
Es gibt auch Listen mit wichtigen Fragen, die Sie vorm Herunter-Laden einer Gesundheits-App
prüfen sollten.
Zum Beispiel:
- Vom "AKTIONSBÜNDNIS PATIENTENSICHERHEIT":
https://www.aps-ev.de/app-checkliste/
- Von Kranken-Versicherungen, zum Beispiel: https://tk-checkdieapp.de/ueber18/start.php
Wo finden Sie Informationen zu Gesundheits-Apps?
- Suchen Sie mit Ihrer Suchmaschine (Programm für die Suche im Internet) nach dem Namen
von der Gesundheits-App.
Oder suchen Sie nach der Gesundheits-App im App-Store (wo Sie Apps / Programme
herunter laden können) für Ihr Smartphone oder für Ihr Tablet.
- Lesen Sie die Informationen auf der Internetseite von der Gesundheits-App.
~ Lesen Sie auch das "Impressum", die "Datenschutz-Erklärung" und die "Allgemeinen Geschäftsbedingungen".
~ Lesen Sie die Bewertungen von Nutzern von dieser Gesundheits-App.
~ Steht auf der Internetseite von der Gesundheits-App, dass Kranken-Versicherungen diese App empfehlen
(sagen, das etwas gut ist)?
- Suchen Sie im Internet nach Bewertungen von Nutzern von dieser App auf anderen Internetseiten.
- Informieren Sie sich, ob Ihre Kranken-Versicherung diese Gesundheits-App empfiehlt.
Oder eine andere Gesundheits-App mit ähnlichen Funktionen.
- Für viele Krankheiten gibt es "Selbst-Hilfe-Gruppen" (Gruppen von Personen mit der gleichen Krankheit,
die sich helfen).
Sehen Sie auf der Internetseite von der Selbst-Hilfe-Gruppe für Ihre Krankheit nach,
welche Gesundheits-Apps die Selbst-Hilfe-Gruppe empfiehlt.
Unser Tipp für das Aussuchen von einer Gesundheits-App:
Überlegen Sie genau:
- Welche Vorteile bringt Ihnen das Benutzen von dieser Gesundheits-App?
- Welche Risiken hat eine Gesundheits-App für Sie?
- Sind die Vorteile für Sie größer als die Risiken?
- Möchten Sie die Gesundheits-App benutzen, auch wenn diese App Risiken für Sie hat?
Tipps für das Benutzen von Gesundheits-Apps:
- Stellen Sie die Gesundheits-App ein:
Geben Sie nur die Berechtigungen, die die App für Ihre Funktion wirklich braucht.
- Stellen Sie Ihr Smartphone und Ihr Tablet sicher ein.
Mehr Informationen dazu finden Sie in unserer Broschüre
"Digitale Gesundheit - Grundlagen zur sicheren und privaten Nutzung" ab Seite 21.
- Laden Sie immer sofort alle Sicherheits-Updates für Ihr Smartphone und Ihr Tablet herunter.
- Laden Sie immer sofort alle Sicherheits-Updates von allen Apps herunter.
- Lassen Sie Ihre Gesundheits-Apps nur laufen, wenn Sie diese Apps wirklich benutzen wollen.
Zum Beispiel: Ihre Lauf-App mit GPS nur, wenn Sie laufen.
Dann gibt es weniger Daten, die viel über Ihr Leben zeigen können.
Im nächsten Artikel informieren wir Sie über Gesundheits-Apps, die Sie auf Rezept bekommen können.